Heb je het jojo effect al bereikt na 1 week aankomen?

Nee, dat telt niet als Jojo.
Dan gaat het om veel meer en sneller, het wordt veroorzaakt door te snel, te veel afvallen, waarbij veel spierweefsel verloren gaat.
Bij aankomen komt er dan sneller vetweefsel bij omdat er minder spierweefel is dat energie gebruikt.
Dan weer op crashdieet, waardoor er nog meer spierweefsel verloren gaat en zo gaat de jojo op en neer.

1 kilo per maand eraf is ideaal,
die ene kilo die erbij is gekomen zal grotendeels vocht en darminhoud zijn, doe een week gezond en die kilo zal grotendeels weer weg zijn.