2 stuks fruit vervangbaar in blender?

2 stuks fruit per dag...
Ik ben geen fruit eter maar weet wel dat het erg gezond en belangrijk voor je lichaam is. Als ik nou een smoothie van sla blaadjes, 2 stuks fruit en water maak, en als tussendoortje drink. Is dit dan een goede oplossing voor de dagelijkse portie 2 stuks fruit? Of doe ik mijn lichaam dan te kort, en zo ja waarom dan?

Dus nogmaals niet als vervanger van maaltijden maar als tussendoortje.

Alvast bedankt voor de reacties!

PS andere creatieve ideeën om aan je dagelijkse portie fruit te komen zijn ook welkom ;-)

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

in: Eten & Drinken

1.1K

1.1K keer bekeken

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Het beste antwoord

Fruit is een waardevol onderdeel van onze dagelijkse voeding. Het maakt niet uit hoe je het eet, zolang je maar uitgaat van vers. Sommigen eten graag een appel zo uit de hand, de ander kiest een schaaltje zomerfruit. Fijngesneden, heel, gepureerd. Kies wel voor puur natuur: dus zonder toegevoegde suiker ed.
In een smoothie verwerkt is het voor jou beter haalbaar of smakelijk. Prima.
Je zult merken dat het je veel gaat opleveren aan vitaliteit.

(Lees meer...)

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

Andere antwoorden (1)

Ja, is een prima manier, om aan je fruit intake te komen. Een smoothie is ook nog eens hartstikke lekker en je kan er enorm mee varieren.

(Lees meer...)

AlphaLimaSierra

11 jaar geleden

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

Daarin zit nog wel het verschil of je het pulp van het fruit eruit haalt, dan zul je meer fruit moeten gebruiken want hier zitten veel vitamine en mineralen in.

AlphaLimaSierra

11 jaar geleden

klopt. een blender mixt en vermaalt echter alleen en haalt de pulp er niet uit. dit in tegenstelling tot bijv een fruitpers, waar je een filter in kan stoppen. Natuurlijk is de pulp er in laten gezonder en bovendien nog lekkerder ook.

Weet jij het beter..?

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

0 / 5000