Is het goed om deze eiwitten te nuttigen? (Zie uitleg)

Je kunt eiwitpoeder door je havermout heen doen, wel goed mengen, anders heb je klonten en dat smaakt niet lekker.
Maar hier ga je echt niet spontaan strakker van worden.

Extra eiwitten is over het algemeen wel goed, maar je moet wel actief bezig zijn voordat het omgezet word in spieren.
Alleen elke dag wat buikspieroefeningen doen is dan niet genoeg.
Waarom train je de rest van je lichaam niet? Je hebt een blessure, maar als dat bijvoorbeeld aan je knie is, kun je wel je armen, schouders en rug trainen.

Probeer elke dag 30 minuten te bewegen, je kunt wandelen, armspieren trainen, buikspieren trainen, fietsen etc (afhankelijk van wat je blessure is).

Of je van de schep eiwitten aan gaat komen is niet te zeggen, dat ligt er totaal aan hoeveel je eet en wat je eet op een dag, en wat je verbrand.