ik ben nu weken al eventjes bezig met op mijn voeding te letten enz. Maar ik heb nu af en toe last van duizeligheid, weet iemand hoe dit komt?

Het kan natuurlijk een soort afkickverschijnsel zijn, omdat je door anders te eten bepaalde stoffen mist (of in mindere mate), maar het kan ook zijn dat je te weinig eet.Je valt ook echt niet af doordat je dat ene zoutje of chocolaatje weigert. Soms kan je daar gewoon behoefte aan hebben. Maar alles moet met mate! De beste methode is, veel eten. Dit klinkt gek, maar het is beter om de 2 uur iets te eten, dan 3 keer een complete maaltijd. Zo blijft je maag werken en de voedselvertering en stofwisseling op gang. Ook is het goed om eens een goed gevulde maaltijd als bijv. chili con carne te eten. je zult zien, dat geeft zo`n verzadigd gevoel dat je vanzelf niet meer aan eten hoeft te denken. Als je al geen suiker meer gebruikt, neem dan fruit met zijn eigen suikers. Als je de frisdranken laat staan en vers vruchtensap neemt, heb je al gewonnen. Drink vooral water, dit vult ook en helpt je afvalstoffen af te voeren. Knabbel af en toe op een stengel bleekselderij, dit helpt met ontslakken (ontgiften) Rauwe zuurkool en asperges doen dit ook.

Eet langzaam en geniet.Op deze manier zijn je hersenen ontvankelijker voor verzadigingssignalen van je lichaam.
Wordt je snel duizelig na het drinken van koffie of thee, dan stimuleren ze waarschijnlijk je eetlust. Matig dan de consumptie hiervan.
Bezig zijn is sowiso een goed eetlustremmer. Daarom eten mensen meer in het weekend dan op drukke werkdagen. Natuurlijk kun je best eens lekker ontspannen voor de tv. maar bedenk wel, dat je door niets te doen, vaak trek in eten krijgt.