Wat kun je het beste drinken in een warme omgeving?

Koel helder water. Dat is verreweg het beste. Geen calorieën maar wel dorstlessend, afkoelend, en goed voor je lijf!

Water, maar NIET ijskoud. Dus gewoon uit de kraan is prima.
Ook je voorhoofd en polsen af en toe koelen is heerlijk, en werkt nog verfrissender. Werderom : niet ijs-koud, gewoon uit de kraan of met een nat doekje.

Eventueel mag dat een drankje zijn met wat zout of suiker er in om ook dat op peil te houden, maar als je in de pauze wat eet (fruit, soep oid) is dat prima. Op gewon alleen water moet je het makkelijk die twee uur tot de pauze kunnen volhouden.

Een willekeurige energiedrank volstaat. Hier zitten veel suikers in die snel in je bloed worden opgenomen, waar je weer even energie van krijgt. Een koud drankje is beter, omdat jou temperatuur hoger is dan normaal. Neem wel kleine slokken ipv het hele flesje in 1 keer.

Maak er een goede gewoonte van om gedurende de hele dag steeds iets te drinken, ook al heb je nog geen dorst. Wanner je nl. dorst krijgt, is dit een signaal dat je lichaam een acuut tekort aan water heeft. Drink minstens een goede 2 liter kraanwater of mineraalwater op gewone temperatuur. Naar mate de omgevingstemperatuur stijgt of je meer lichamelijke inspanningen maakt, moet je wel meer drinken. Kruidenthees ( indien ze niet vochtafdrijvend werken) vruchten- en groentensappen
zijn ook goed omdat zij bepaalde vitaminen en andere waardevolle elementen bevatten.

Energedrankjes zijn niet aan te bevelen. Zij hebben een opwekkend effect dat maar van korte duur is; daarna volgt de onvermijdelijke dip.
Gebruik je hier ook teveel van, dan gaat je bloedsuikerspiegel schommelen en raak je niet meer uit het energiedal.

Water...

Toegevoegd na 6 seconde:
Ik drink altijd fris xD

ijskoud water, of even in de koelcel of vriescel gaan staan. ook heel fijn en verkoelend