Hoe gezond zijn ingeblikte groenten?

Na het verwarmen van groenten uit blik of glas is er weinig verschil met verse gekookte groenten. Uiteraard bestaan er verschillen tussen de diverse soorten groenten, maar je mag er van uit gaan dat je met groenteconserven minstens zo gezond eet als wanneer je verse groenten klaarmaakt. Hetzelfde geldt voor diepvriesgroenten.

Groentes uit blik of glas zijn zeker niet slecht,of ongezond ,en het is gemakkelijkaf en toe een blik te pakken,maar als de mogelijkheid bestaat,kies ik toch voor vers,alhoewel het niet altijd mogelijk is voor alle groenten.

Groenten uit de vriezer en uit blik bevatten een grote hoeveelheid vitaminen. Net als verse groenten zijn ze dus een goede bron van voedingsstoffen. Dit blijkt uit een onderzoek van het Vlaams Technologisch Adviescentrum voor de Groenteverwerkende Sector.Deze diepvries- en blikgroenten hebben daarbij ook nog het voordeel dat de afname van het vitaminegehalte veel lager is dan bij verse groenten. Voorheen dachten mensen altijd dat ingevroren en ingeblikte groenten geen of weinig vitaminen bevatten, en dus niet gezond waren, maar nu blijkt dus uit onderzoek dat dit niet het geval is.

Heel gezond, net zo gezond als verse groente en net zo gezond als gekookte groente... Het maakt namelijk niet uit hoe het al dan niet geconserveerd is, met de huidige techniek...

Zijn zeker bijna net zo gezond, alleen niet half zo lekker!

Als ik de lijst met toevoegingen lees die er aan de groente in blik zijn toegevoegd schrik ik bijna altijd. Relatief grote hoeveelheden suiker, zout en soms smaakversterkers geven mij niet het gevoel dat ik een gezonde maaltijd op mijn bordje heb.