Maakt het als je wilt afvallen uit of je om 5 uur je avond eten eet of om 7 uur

Ja dat maakt uit, want als je om 5 uur eet, krijg je om 9 uur weer trek. Hoe later je op de avond eet, hoe minder je last van trek krijgt later op de avond.

Als je wilt afvallen, kun je beter 6x per dag iets eten en dit verdelen van het moment tot je wakker wordt, tot twee uur voor het slapen gaan.

om 5 uur...daarna lekker nog een stevige wandeling maken om het weer te verbranden..
hoe later je eet...hoe minder je verbrand, en t omzet in VET

Toegevoegd na 14 minuten:
mijn ervaring is om 5 uur..
nadat het mij hiermee is gelukt 27 kilo af te vallen..

Ik zou ook zeggen, later eten dan is de kans op snaaien kleiner. dat van laat eten dat omgezet wordt in vet geloof ik niet. In landen waar pas om 8 uur gegeten wordt lopen echt niet alleen dikke mensen rond (volgens mij waren Italianen, Fransen Spanjaarden allemaal minder dik dan de vroeg-etende nederlanders (voor de mac zijn intrede deed dus he

7 uur is beter. Dan heb je een mooie verdeling van je drie hoofdmaaltijden. En het geeft een verzadigd gevoel de hele avond.
Om 5 uur kun je beter een klein tussendoortje nemen. Dat stilt de trek en je redt het ermee tot 7 uur.

Het is geen antwoord op de vraag, maar: Het beste kun je zo vroeg mogelijk de warme maaltijd eten, dus liefst als lunch. Beweging helpt je bij de vertering, en zo kan je makkelijk de waardevolle voedingsstoffen tot je nemen. Als je laat op de avond eet, en daarna gaat slapen, gaat je lichaam in de rust-stand, en verwerkt het diner dus niet zo goed. 's Avonds is het het beste een lichte maaltijd, zoals brood te eten.
Het klopt dat veel mensen gaan snaaien als ze vroeg eten. Dat betekent dat het snaaien de ongezonde gedraging is, níet het vroege eten.
Kortom: de warme maaltijd zo vroeg mogelijk (bijvoorbeeld half 5) en 's avonds om een uur of acht nog een licht verteerbaar boterhammetje en een stuk fruit. Dan hoef je niet te snaaien.

Ja want om 7 uur heb je minder tijd om het te verteren. dan moet je daarna natuurlijk niet nog ineens heel veel gaan eten! Haha

Gr. Amber

Jazeker, en het ligt er ook aan wat je dan eet.
.. er is een gezegde om het ideale eetpatroon:
ontbijt als een koning, lunch als een burgerman en dineer als een zwerver.

Eet vooral de koolhydraten in de ochtend en de middag.

Kort maar krachtig:avondeten cq warme maaltijd is altijd beter in de loop van de dag, want dan ben je het actiefst en is het beter verbrandbaar.

het beste is om de warme maaltijd tussen de middag te eten en de avond maaltijd te vervangen door brood. dit omdat je overdag nog actief bent. je verteert het voedsel dan beter. verstandig is om na 20.00 iedergeval niet meer te eten omdat je dan je lichaam in rust hebt. als je toch s'avonds warm wilt eten is 17.00 de beste oplossing want dan heb je nog tijd om actief te bewegen als je dat wil . even een uurtje gaan wandelen helpt ook goed. succes