is alleen fruit eten gezond?
2.6K
2.6K keer bekeken
Geef jouw antwoord
Antwoorden (3)
Nee, allee fruit eten is zeker niet gezond, maar zelfs zeer slecht voor je gezondheid.
Fruit op zich is gezond. Dat zit vol met vitamines en vezels. Maar je lichaam heeft meer voedingsstoffen nodig, die niet in fruit zitten.
Fruit bestaat bijna alleen uit koolhydraten, een vorm van suiker. Maar er zitten geen vetten en eiwitten in. Hierdoor krijg je al snel een eiwittekort, waardoor je spieren afbreken.
Het is daarom belangrijk of een combinatie van voedingsmiddelen te eten. Voor eiwitten hoef je niet meteen dierlijke producten te eten. Maar peulvruchten en granen zijn goede bronnen voor plantaardige eiwitten.
Fruit op zich is gezond. Dat zit vol met vitamines en vezels. Maar je lichaam heeft meer voedingsstoffen nodig, die niet in fruit zitten.
Fruit bestaat bijna alleen uit koolhydraten, een vorm van suiker. Maar er zitten geen vetten en eiwitten in. Hierdoor krijg je al snel een eiwittekort, waardoor je spieren afbreken.
Het is daarom belangrijk of een combinatie van voedingsmiddelen te eten. Voor eiwitten hoef je niet meteen dierlijke producten te eten. Maar peulvruchten en granen zijn goede bronnen voor plantaardige eiwitten.
3 jaar geleden
Nee, niet alleen fruit eten is gezond. Groente eten is bijvoorbeeld ook gezond.
Verwijderde gebruiker
3 jaar geleden
Gezond eten is een samenstelling van alle voedingsmiddelen die je nodig hebt, in de juiste hoeveelheid. Het is de hoeveelheid van een voedingsmiddel die bepaalt of het gezond is of ongezond (soms wel giftig). Als voorbeeld: water drinken is gezond, als het bij een paar liter per dag blijft (voor een volwassene). Maar als je 20 liter water drinkt op een dag, zou dat zomaar je dood kunnen betekenen.
Hetzelfde geldt voor fruit: dagelijks een portie fruit is gezond. Maar als je dit als enige voedingsmiddel gebruikt, moet je er heel veel van eten om voldoende calorieën binnen te halen, en dan wordt het ongezond.
Hetzelfde geldt voor fruit: dagelijks een portie fruit is gezond. Maar als je dit als enige voedingsmiddel gebruikt, moet je er heel veel van eten om voldoende calorieën binnen te halen, en dan wordt het ongezond.
3 jaar geleden
Deel jouw antwoord