Back to frontpage
Hét vraag- en antwoordplatform van Nederland

Welke voedingsbestanddelen zijn essentieel voor een goed geheugen?

Welke vallen op in een gezond, evenwicht voedingspatroon als geheugenversterkend?

Verwijderde gebruiker
8 jaar geleden
1.2K
Erna55
8 jaar geleden
De onderzoeken die aantonen dat vitamines het geheugen verbeterd, zijn gedaan bij mensen die door de normale voeding onvoldoende vitamines binnen kregen.
Veel ouderen eten te weinig en krijgen daardoor teweinig votamines binnen. Dan helpt het wel.
Voor mensen die normaal, gezond en gevarieerd eten, maken de vitaminepillen niet uit.

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Antwoorden (1)

Voor het menselijk geheugen zijn vitamines belangrijk, met name vitamine B12. Daarnaast zijn er aanwijzingen dat vitamine B6 en B11 het geheugen bij ouderen kunnen verbeteren.
De vetzuren in vis zijn van belang voor de ontwikkeling van de hersenen op jonge leeftijd. Daarnaast is uit onderzoek gebleken dat een voeding met voldoende Omega 3 vetzuren een gunstig effect heeft op het geheugen.
(Lees meer...)
Bronnen:
fremar
8 jaar geleden
Erna55
8 jaar geleden
In een gevarieerd gezond voedingspatroon zitten voldoende vitamines.
Verwijderde gebruiker
8 jaar geleden
Haha, niet als je varieert met eten.. zonder vitamines. Maar vitaminen, mineralen, vetzuren zijn naar mijn mening ook de positieve krachten voor de hersenen.

Weet jij het beter..?

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

0 / 5000
Gekozen afbeelding
+