hoelang blijft vitamine c opgeslagen in het lichaam?

Studies bij gezonde vrijwilligers hebben uitgewezen dat vitamine C-deficiëntie in minder dan een maand kan ontstaan.

Ongeveer net zo lang als je voeding. Je hebt dan ook eigenlijk gewoon regelmatige zoniet dagelijkse aanvoer van vitamine C nodig. Wat teveel is en je lichaam niet kan gebruiken, plas je gewoon weer uit.

Dat betekent overigens niet dat je onbeperkt vitamine C kunt slikken ; dat vormt een grote overbelasting voor je nieren. Gedoseerd dus, en bij voorkeur gewoon uit je gezonde voeding (groente en fruit) halen.