Kun je te weinig calorieen de volgende dag inhalen?
Ik ben al een tijdje bezig met fitnessen en om die reden moet ik elke dag een x aantal calorieën per dag binnen krijgen voor het beste resultaat.
Nou lukt het me niet elke dag om precies het aantal calorieën te halen door dat ik niet elke dag bijvoorbeeld hetzelfde eet.
Stel voor dat ik bijvoorbeeld 2500 moet hebben en die dag 2000 heb gehaald, kan ik dat dan de volgende dag inhalen door 3000 te eten bijvoorbeeld? Want mij lijkt het niet dat je lichaam weet welke dag het is..
3K
3K keer bekeken
Verwijderde gebruiker
10 jaar geleden
Ik neem aan dat je aan fitness doet om af te vallen. Dus als je onder je limiet van 2500 komt is het toch alleen maar goed? Beetje raar om dan extra te gaan eten.
Verwijderde gebruiker
10 jaar geleden
Nee, mijn doel is om spiermassa te kweken en juist aan te komen
Ritsuka
10 jaar geleden
Je hoeft niet elke dag hetzelfde te eten met kcal, je doet ook niet elke dag hetzelfde aan beweging. Het gaat meer om het gemiddelde per week.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.