Zijn ''pre-work-outs" schadelijk voor je gezondheid?

Question

Ik zou graag willen weten of het nemen van een pre work out ( drankje/supplement wat je inneemt voor het sporten wat je een boost geeft ) schadelijk is voor je gezondheid? Hierbij denk ik aan nier of lever klachten etc?

Heeft dit ongeveer dezelfde verwerking als je bijvoorbeeld gewoon een blikje cola drinkt of komt er meer bij kijken en waar dient op gelet te worden ?

 · Answer

het ligt eraan. als je daadwerkelijk een intense workoutsessie houd, is het goed voor je gezondheid. als je echter gewoon een flesje drinkt omdat het lekker is, is dat niet gezond. een pre workout drank is ervoor om snelle koolhydraten in je bloed te stoppen zodat je met volle energie kan bewegen. wanneer je niet beweegt worden deze koolhydraten opgeslagen als vet.

ik zelf geen supplementen omdat ik van mening ben dat het sowieso niet gezond is. ik eet liever een stuk fruit of iets anders met wat suiker er in voordat ik ga fitnessen

ik zelf geen supplementen omdat ik van mening ben dat het sowieso niet gezond is. ik eet liever een stuk fruit of iets anders met wat suiker er in voordat ik ga fitnessen

Zijn ''pre-work-outs" schadelijk voor je gezondheid?

Antwoorden (1)

Bekijk alle vragen in deze categorieën: