Dieet zonder suiker slecht voor je hersenen?
Voor krachttraining hebben veel sporters een cut dieet, waarin men geen suikers neemt 0,0 (tot zo weinig mogelijk).
maar is het uitsluiten van suikers niet slecht ? Want zelf ervaarde ik een duf gevoel op den duur, je wordt sloom en hebt niet veel zin in trainen.
Maar doet het ook iets met je hersenen aangezien suiker turbo benzine is voor je lichaam vroeg ik me af of het ook iets met je hersenen doet kwa concentratie / denkvermogen ?
En je hebt gelijk dat het energie levert, waarschijnlijk heb je geen energie omdat je zo laag in koolhydraten zit
Maar zonder suiker voel ik me vaak heel vermoeid tijdens het trainen. Maar dit moet dus aan de lage hoeveelheden koolhydraten liggen ? suiker heeft dus niet echt een nut voor de hersenen en maakt je alleen dik ?
suiker levert energie, daardoor kun je bewegen, je hersenen hebben koolhydraten nodig.
je word niet dik door suiker, je word dik als je meer eet dan je verbruikt.
Lager in kh is bijna niet mogelijk, als je hoort wat hij eet kan je het bijna niet geloven.
bijvoorbeeld middageten: 100 gram aan roomboter, kokosvet en puur dierlijk vet.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.