Maakt het uit uit welk voedsel je calorieën inneemt?

Ja, dat maakt natuurlijk wel uit. Je lichaam heeft allerlei stoffen nodig. Het is dus belangrijk om gevarieerd te eten. Om een idee te krijgen van wat je zoal nodig hebt, kun je de schijf van vijf raadplegen.

Men zegt wel een calorie is een calorie maar dit is maar net hoe je het bekijkt.
100 = 100 alleen de micros (vitaminen en mineralen) verschillen. Groente is natuurlijk veel beter dan een snack. Als je een dieet zou nemen van 2000 kcal van snacks en daartegenover een 2000kcal dieet dat bestaat uit groente, vis, fruit e.d. zul je dit ook merken in je weerstand, fitheid etc. Ik spreek uit ervaring.

Mocht je op zoek zijn naar informatie mbt dieet zou ik op dutchbodybuilding forum kijken. Laat het 'bodybuilding' je niet afschrikken. Hier staat goede informatie op om gezond te diëten, af te vallen of aan te komen.
Misstanden als het vet volledig uit je dieet halen worden daar nader toegelicht.

De verhalen van: hij/zij viel in een korte tijd heel veel af maar nu zijn alle kilos weer terug komt door dit soort misstanden. Afvallen is niet moeilijk, zolang je maar geen rare crash diëten volgt. Je kunt het geleidelijk afbouwen waardoor je lichaam er ook aan kan wennen en het resultaat blijvend is.