Val ik af als ik na het avondeten niks meer eet?

Ja , als je na 17u00 niets meer eet zul je geleidelijk aan afvallen . Ook kun je gewoon koude sla eten na 17 u00 als je nog te veel honger hebt . Maar je moet eigenlijk de rest van de dag ook gewoon wat opletten bijvoorbeeld geen snoep , chocolade , beperkt aantal vlees en coolhidraten eten . Alvast veel succes

je kunt niet zomaar zeggen dat iemand gaat afvallen als hij/zij na een bepaalde tijd niks meer eet. Wat nou als je voor 5 uur in de avond al heel veel hebt gegeten en boven je caloriebehoefte uitkomt?
Snoep, chocolade en koolhydraten kun je prima eten tijdens het afvallen hoor. Het gaat om kcal in versus kcal uit.

Iemand is afgevallen op een dieet van Twinkies: http://edition.cnn.com/2010/HEALTH/11/08/twinkie.diet.professor/
Jezelf iets verbieden maakt het alleen maar verleidelijker om te eten.

Het is goede gewoonte van na het avondeten niets meer te nuttigen.

is dat zo? Dan zit er wel 12 uur tot je volgende maaltijd, als ik dit doe, krijg ik vlak voor slapen honger en lig ik met rammelende maag wakker in bed. Als ik rond 9 uur nog wat eet als yoghurt of kwark, dan slaap ik wel goed.

en wat als je in de avond gaat sporten? dan heb je toch ook eten nodig daarna voor herstel?

Avondeten om 17:00? Dat is totaal onrealistisch. Mijn avondeten is om 19:00, als ik heel vroeg ben. Normaal is rond 20:00. Eerder lukt meestal echt niet. Na het avondeten nog wat eten? Natuurlijk, da's beter dan rond 03:30 wakker worden omdat je maag rammelt. Zoals gezegd is eten pure noodzaak als ik bijvoorbeeld van 20:00 tot 21:00 intensief sport. Op zo'n sportavond eet ik rond 18:00 een paar boterhammen zodat het eten is gezakt tegen de tijd dat ik ga sporten, en ik toch alvast wat calorieën binnen heb zodat ik niet omval. Na afloop van het sporten eet ik dan minimaal een boterham met gebakken ei en een glas melk, soms nog wat meer, om de goede nachtrust te bevorderen.

Er valt niks over te zeggen als we niet weten hoeveel calorieën je de rest van de dag binnenkrijgt en hoeveel je verbruikt per dag. Als je na het avondeten niet meer eet, kan je aankomen (als je de rest van de dag meer calorieën binnenkrijgt dan je op een dag verbruikt), of op gewicht blijven (als je de rest van de dag evenveel calorieën binnenkrijgt als je op een dag verbruikt), of afvallen (als je de rest van de dag minder calorieën binnenkrijgt dan je op een dag verbruikt).
En hetzelfde geldt als je wel na het avondeten nog eet, ook dan kan je zowel aankomen, als op gewicht blijven, als afvallen; afhankelijk van of je in totaal meer, minder of evenveel calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt. Als je nu nog wel na het avondeten eet, en daar straks mee stopt, en je blijft de rest van de dag evenveel eten als je nu doet, betekent het dat je straks minder calorieën binnenkrijgt dan je nu doet. Als je met je huidige eetpatroon op gewicht blijft, zal je dan straks inderdaad gaan afvallen. Als je op dit moment zoveel eet dat je nu nog aankomt, zal je als je minder eet afvallen, of op gewicht blijven, of alleen minder snel aankomen, afhankelijk van hoeveel minder calorieën je dan binnenkrijgt dan nu.
Maar als je door na het avondeten niet meer te eten zoveel honger krijgt dat je de rest van de dag meer gaat eten, kan het zijn dat je nog steeds evenveel calorieën binnenkrijgt als nu, of zelfs meer.
En als je door na het avondeten niet meer te eten 's nachts honger krijgt en daardoor slecht slaapt en daardoor minder beweegt, verbruik je minder calorieën en ook dan kan het zijn dat je gewoon op gewicht blijft of zelfs aankomt. Kortom: of je 's avonds wel of niet nog eet, kan niet voorspellen wat voor invloed het op je gewicht heeft, dat hangt af van of je in totaal minder calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt.

Er wordt in het Westen veel te veel gegeten....
Velen graven hun graf met hun tanden.

verschilt per persoon, ik ken ook genoeg mensen die bewust of onbewust te weinig eten, omdat de stofwisseling heel traag is, of omdat ze willen afvallen.
Ik eet per dag gemiddeld 2500 kcal, maar dit heb ik ook gewoon nodig.

Inderdaad, als je regelmatig en intensief sport heb je die 2500 kcal nodig en misschien zelfs meer... En als je 's avonds gaat sporten moet je daarna natuurlijk nog wat eten (suikers vooral) .
Als je niet gaat sporten, zo laat, niets meer eten na het avondeten, drinken nog wel, youghourt of een banaan ook (als je echt hongerig bent ).