Welke pindakaas is het beste te gebruiken bij een dieet?

Ik vind zelf de standaard van Calve toch het lekkerste.
Deze bevat ook geen geharde vetten, die schijnen iets minder goed voor je te zijn.
Het blijft natuurlijk een calorierijk beleg, maar het vult inderdaad wel goed.

Wat ik zelf meestal doe is mijn boterhambakje met 5 boterhammen eerst wegen, dan alle 5 smeren met pindakaas, en dan weer wegen om te kijken hoeveel gram pindakaas ik heb gebruikt.
Ik gebruik meestal rond de 45 gram pindakaas, en dit is 265 kcal.
Je kunt het beste wel wegen en bijhouden hoeveel je gebruikt, want ongemerkt kun je best veel op je brood smeren.

Toegevoegd na 1 minuut:
Je vermeld verder nergens wat voor dieet het is, en met wat doel, maar ik vermoed dat je een gezonde levensstijl voor gewichtsbeheersing bedoeld.
Dan is het wel een aanrader om een tijdje alles te wegen en kcal te tellen. Het is even veel gedoe, maar veel mensen hebben totaal geen idee meer wat nu een normale portie is, en hoeveel kcal ergens in zit.

Toegevoegd na 39 minuten:
Nog even een toevoeging: meer vetten eten is zeker goed, omdat deze inderdaad goed vullen. Maar vetten bevatten ook de meeste kcal per gram, dus het is wel handig om een beetje je porties in de gaten te houden.
Kijk voor jezelf welke verhouding van koolhydraten, eiwitten en vetten het fijnste en makkelijkste vol te houden is.
Op internet zweert de 1 bij dit, en de ander bij dat, maar probeer het gewoon voor een week en kijk hoe het bevalt.
Ik weet van mijzelf dat ik op werkdagen meer koolhydraten nodig heb, en in het weekend eet ik meer eiwitten en vetten.

Toegevoegd na 40 minuten:
En dat je natuurlijk naar je kcal behoefte eet: http://www.health-calc.com/diet/energy-expenditure-advanced
Vul je gegevens in (mmetric zetten) en draai aan de schijfjes voor je activiteiten.
Voor gezond afvallen kun je het beste tussen de 2 gegeven getallen in gaan zitten, iets van 200-500 onder TDEE (2e getal)