Is het gezonder om alleen maar onbewerkte voedingsmiddelen te eten?
None
Als het je te doen is om af te vallen, zou je kunnen beginnen met veel minder of helemaal geen vlees te eten. Daarbij veel groente.
Afhankelijk van je doel, zou je ook nog kunnen proberen een paar maanden alleen maar rauwe groenten te eten.
afvallen lijkt mij dan geen goed idee
Je belast je lichaam enorm met al die rauwe groente die je moet verteren, je kunt last krijgen van darmklachten en een opgeblazen gevoel.
500 gram broccoli is maar 145 kcal: http://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/voedingsmiddel/?id=1137
Je eet je dan echt een ongeluk om aan je benodigde kcal te komen. Je kunt het iets omhoog helpen door meer avocado en noten of zo te eten, maar lijkt mij niet echt een rendabele manier om je benodigde voeding binnen te krijgen.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.