Als je meer vezels eet , raak je dan meer afvalstoffen kwijt?

En tarwegras (poeder) is dat een goede vorm van vezels?

Voedingswaarde tarwegras: voedingsvezels 9,37g, chlorophyl 6,15g, eiwitten 35,79g, vetten 1,25g, koolhydraten 49,25g, calorieën 346,92g. Vitaminen: vitamine A 64,59mg, vitamine B12 0,06mg, vitamine C 6,05mg, vitamine E 19,98 mg, vitamine B17 2,85 mg, foliumzuur 21,79 mg. Mineralen: calcium 6,50 mg kalium 30,24mg, ijzer 3,53mg, sodium 2,74mg, zinc 17,81mg, magnesium 3,06mg, selenium 0,02mg, fosfor 6,44mg, koper 15,91mg, zwavel 11,74mg, jodium 1,59mg, mangaan 44,66mg. Enzymen: histidine 17,1mg, isoleucine 23,75mg, leucine 40,25mg, lycine 34,23mg, threonine 27,56mg, tryptofaan 5,02mg, valine 31,58mg, methionine 9,35mg, tyrosine 28,32mg, alanine 57,21mg, proline 31,45mg, serine 33,01mg, fenylalanine 34,08mg. Het bevat 9,37 gram voedingsvezel per 100 gram, maar volgens mij neem je meestal maar een eetlepel of zo van dat spul, dus dan geeft het niet veel. Dan kun je beter een zak lijnzaad halen, 2 euro of zo voor 500 gram, smakeloos en kun je overal doorgooien indien nodig.