Hoe kan het dat je chlorestorolpercentage in je bloed goed is, maar het vetgehalte te hoog?

Welke voedingsmiddelen je beter kunt laten staan is afhankelijk van je doel; vind je jezelf te zwaar en wil je graag afvallen? Raadpleeg je arts voordat je je dagelijkse dieet veranderd. Verdiep je in voeding en houdt kort een dagboek bij van wat je zoal eet. Bekijk vervolgens of je van bepaalde voedingsstoffen te kort komt of juist te veel hebt. Het is eigenlijk niet lastig. Je lichaam heeft dagelijks een bepaalde energie behoefte, afhankelijk van veel factoren (oa je leeftijd, gewicht, spiermassa). Als je dagelijks meer energie tot je neemt dan dat je lichaam nodig heeft, kom je aan. Heb je dagelijks een energie te kort, dan val je af.
We eten over het algemeen veel koolhydraten (brood, pasta, aardappelen, rijst) en daar zit veel energie in. Minder koolhydraten eten kan je dagelijkse energie inname aanzienlijk verlagen.

Nogmaals, verdiep je er in. Een personal trainer zou je kunnen helpen.
Drink water in plaats van koffie compleet en gebruik rosbief, kip of kalkoen in plaats van hagelslag en kaas.