Overschrijd ik de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor fruit als ik 700 gram fruit per dag eet?

Er is geen echt maximum aan de hoeveelheid fruit die je per dag mag eten.
Voedingsadviezen ( van O.a. Het viedingscentrum) hebben het wel vaak over minimaal 2 stuks fruit per dag.

Onderstaande tekst ter illustratie.

Als alle Nederlanders 2 stuks fruit per dag eten, kunnen per jaar ongeveer 11.500 hart- en vaatziekten, 3.300 sterfgevallen door hart- en vaatziekten, 2000 gevallen van kanker en 1.500 sterfgevallen door kanker worden voorkomen. Het gaat dan vooral om kanker in het hoofd-halsgebied, de slokdarm, de longen en de maag. Het eten van meer dan 2 stuks fruit per dag dringt mogelijk het risico op ziekten nog verder terug.

Bron: http://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/fruit.aspx

Toegevoegd na 1 minuut:
Ojee, het viedingscentrum moet natuurlijk 'het Voedingscentrum' zijn.
Sorry.