Welke shake(s) zou ik kunnen pakken?
Ik ben 17 jaar, weeg 57 kilo en ik ben 1,80 meter lang. Ik ben dun en ik wil graag wat dikker/voller, en zwaarder worden. Daarbij wil ik dan ook graag gespierd zijn. Welke shake is dit geschikt voor mij?
als je wat wilt nemen neem dan een goeie eiwit shake,
maar het belangrijkste zijn goeie dierlijke vetten en die zitten niet in shakes.
Op je zeventiende ben je trouwens nog helemaal niet uitgegroeid in de breedte. Slecht idee, die shakes. Overleg toch echt liever met een diëtist als je je gezondheid wil laten meetellen.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.