Back to frontpage
Hét vraag- en antwoordplatform van Nederland

Welke vorm van magnesium komt er in ons voeding voor?

Als supplement heb ik de volgende vormen tegengekomen tot nu toe:

Magnesium oxide
Magnesium carbonaat
Magnesium citraat
Magnesium malaat
Magnesium orotaat

Vraag 1) Welk van de bovenstaande vorm wordt het best en het meest door ons lichaam opgenomen?

Vraag 2) Welke vorm van magnesium komt er van nature in ons voeding voor?

Dank bij voorbaat

Verwijderde gebruiker
11 jaar geleden
987

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Geef jouw antwoord

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

/
Geef Antwoord
+
Selected image

Het beste antwoord

Magnesium oxide: zeer slecht opneembaar.
Magnesium citraat : goed opneembaar
http://realisatietrainingen.nl/pb/artikelen/magnesium.html
(orotaat staat er niet tussen, vele andere wel)

In de natuur zit het o.a. in chlorofyl
http://nl.wikipedia.org/wiki/Bladgroen
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
11 jaar geleden
Verwijderde gebruiker
11 jaar geleden
Welke vorm wordt hét beste opgenomen Jackd?
Verwijderde gebruiker
11 jaar geleden
"Magnesium gebonden aan taurine (aminozuur) is het beste" citraat en malaat volgens mijn bron gelijkwaardig. De andere slecht (of onbekend)
Verwijderde gebruiker
11 jaar geleden
Magnesium gebonden aan taurine; Is dat gelijkwaardig als je Magnesiumcarbonaat met wat extra taurine drankje zou drinken? Of is dat een geheel ander product?
Verwijderde gebruiker
11 jaar geleden
Heb ik me aan wel eens afgevraagd, weet ik niet, kon ik ook niet vinden, maar ik gok dat het niet zo werkt.
Deel jouw antwoord

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

/
Geef Antwoord
+
Selected image