Hoe krijg ik mijn stoelgang meer vloeibaar ?

Question

Mijn stoelgang is hard en daardoor pijnlijk sedert ik minder vet eet omdat ik W.W. doe.Nochtans eet ik veel fruit en drink gemiddeld 2 liter water per dag doch dit helpt niet. Soms is het zelfs zo erg dat ik laxeer tabletten op kruidenbasis neem, geen beterschap.
Wie weet raad ?

 · Accepted Answer

Meer vet eten, bij dezelfde calorie inname, dus minderen met koolhydraten.

Toegevoegd na 3 minuten:
Veel fruit = veel suikers, dus een sterk schommelende bloedsuikerspiegel. Daar val je juist moeilijker van af.

 · Answer

Peulvruchten, Vezels, Cafeïne (koffie), Noten...

fremar · Answer

Wat helpt is drie maal per dag een soeplepel lijnzaad+daarbij zeer veel drinken(uw 2 liter per dag lijkt voldoende).

 · Answer

Gebruik liever geen laxeermiddelen, ze beschadigen de darmwand alleen maar.  Eet meer vezelrijke voeding. Neem liever volkoren producten.

 · Answer

Eventueel stressbron uit de weg gaan, weer in balans komen, met mensen omgaan met wie je in een 'flow' kan zijn. Voedsel: kiwi, 's morgen water met citroensap. Pruimen, pruimensap, geplet lijnzaad, lijnzaadolie, ontbijtkoek, appelstroop, roggebrood, soep (vanwege het vocht) rabarber, asperges.
Sterkere middeltjes: psylliumvezels en af en toe kneipp stoelgangthee ( kan nl kramp geven ) En natuurlijk alles wat stopt niet eten.

 · Answer

Buikspieroefeningen kunnen soms helpen de boel te masseren waardoor ontlasten gemakkelijker gaat.

Hoe krijg ik mijn stoelgang meer vloeibaar ?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (5)

Bekijk alle vragen in deze categorieën: