Ik wil afvallen met appelazijn, kan iemand me ermee helpen?

Gebruik je driemaal daags de aanbevolen twee eetlepels appelazijn (of een evenredige hoeveelheid capsules) dan kun je er van uitgaan dat je in een maand tijd ongeveer zes kilo verliest. Dit resultaat hangt uiteraard wel af van hoeveel je eet en hoe vet je eet. Logisch is dat niet te vet eten en genoeg lichaamsbeweging bijdragen aan het behalen van dit mooie resultaat.

Wat wel belangrijk is om te beseffen, is dat iedereen weer anders is. De ene persoon zal daadwerkelijk zes kilo afvallen in een maand, terwijl iemand anders zelfs acht kilo of slechts drie kilo weet kwijt te raken. De ene persoon zal dus sneller meer gewicht kwijt weten te raken dan de andere persoon. Wat sowieso geldt, is: een gezonde levensstijl (niet te veel en niet te vet eten + voldoende lichaamsbeweging) werken een positief resultaat in de hand.
Appelazijn gebruiken bij het afvallen kan op meerdere manieren. Zo is het mogelijk om het te vermengen met water. In een glas water kun je elke dag driemaal twee eetlepels azijn gooien en dit opdrinken. Je kunt zelf bepalen of je kiest voor koud, lauw of warm water. Er zijn hier geen voorschriften voor, het hangt af van je eigen voorkeur. Driemaal daags houdt in dat je de appelazijn telkens voor je ontbijt, lunch of diner inneemt.

Bovenstaande info is door een fabrikant opgesteld en niet realistisch. Er bestaan geen wondermiddelen om op een gezonde manier in een maandje tijd zoveel af te vallen. Sowieso begint afvallen en op gewicht blijven altijd met: 1. Een gezonde basis (eet elke dag groente en fruit en ontbijt iedere dag, het liefst met eiwitrijke producten), 2. Opletten met ongezonde tussendoortjes (snoep, koek, cake, chips, chocolade, taart, etc. etc.), 3. Voldoende bewegen. Dit moet eerst op orde zijn, anders zal je zeker niet afvallen!

Appelazijn kan een hulpje zijn om wat sneller af te vallen, maar verwacht geen wonderen.
Belangrijke zaken als je kiest om appelazijn te gaan gebruiken:
- Gebruik het altijd voor de maaltijd, nooit erna dan is het effect veel minder. Het liefst voor iedere hoofdmaaltijd (3x per dag), maar 2x per dag is ook prima. Neem het nooit meer dan 3x per dag!
- Gebruik altijd vloeibare appelazijn evt. verdund met water of iets anders en koop niet de appelazijncapsules. Deze werken veel minder goed. Koop verder het liefst de troebele vloeibare vorm. Deze is wat minder gemakkelijk te krijgen, maar in de troebele vorm zitten alle voedingsstoffen nog.
- Drink altijd voldoende wanneer je appelazijn gebruikt, minstens 2 L op een dag, het liefst een calorievrije/-arme drank. Water ligt dan natuurlijk voor de hand, maar denk ook zeker aan zelfgezette groene thee, evt. afgekoeld (zonder suiker uiteraard). Drink geen Lipton Green Tea o.i.d., ondanks dat het heel gezond lijkt, zit hier veel suiker in. Door onvoldoende te drinken kan je door de inname van grote hoeveelheden appelazijn grote maag- en darm- en nierproblemen krijgen, tot aan nierstenen toe zelfs. Mix trouwens geen appelazijn met groene thee om het in te nemen, dit is geen goed idee (oxidatie).
- Appelazijn is vreselijk zuur, in het begin zal dit wel even wennen zijn. Evt. kan je het de eerste week zoeter maken met honing, bouw dit wel zo snel mogelijk af, want honing maakt het ook weer wat minder gezond. De zure smaak went vrij snel.
- Zeker de pure vorm van appelazijn kan héél zuur zijn en daardoor heel slecht voor je tandglazuur. Je kunt dit voorkomen door de appelazijn(oplossing) met een rietje te drinken zodat het niet met je tanden in contact komt. Let er dan wel op dat je niet binnen 30 minuten je tanden gaat poetsen, omdat het zuur dan alsnog met je tanden in aanraking komt.