Wat is het principe van het IIFYM dieet?
Hoe werkt het?
Hoe werkt het niet?
Kan er weinig Nederlandstalige informatie over vinden.
1.5K
1.5K keer bekeken
Geef jouw antwoord
Het beste antwoord
Het is eigenlijk gewoon een puntenteldieet, geen gedoe met weinig vet eten of geen koolhydraten, je mag eten wat je wil als je maar zorgt dat je niet meer kcal in je voeding neemt als in punt 2:
1 Zorg dat je weet hoeveel kcal jouw lichaam verbrandt op een gemiddelde dag.
2 Neem 15-20% minder kcal tot je in je voeding
3 Verdeel die kcal goed in vetten, eiwitten en koolhydraten.
http://iifym.com/introduction-to-iifym/
http://iifym.com/iifym-calculator/
1 Zorg dat je weet hoeveel kcal jouw lichaam verbrandt op een gemiddelde dag.
2 Neem 15-20% minder kcal tot je in je voeding
3 Verdeel die kcal goed in vetten, eiwitten en koolhydraten.
http://iifym.com/introduction-to-iifym/
http://iifym.com/iifym-calculator/
Verwijderde gebruiker
11 jaar geleden
Deel jouw antwoord