Dun van buiten, dik van binnen; hoe weet je dat?

Ik heb er al diverse artikelen over gelezen; iemand kan dun van buiten zijn, en dik van binnen. Maar hoe weet je of dat bij jou ook aan de orde is?

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

in: Voedingsmiddelen

1.5K

1.5K keer bekeken

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

Je had er niet bij vermeld dat het letterlijk bedoeld was en niet gevoelsmatig.
Ik had hier nog nooit van gehoord. Mijn antwoord zal ik verwijderen,dat klopt hier dan niet.

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Het beste antwoord

Dat kun je meten met behulp van een vetpercentage meting.
Dit kan met een speciale weegschaal (hebben ze vaak in een sportschool), maar dit resultaat word soms nog wel eens beinvloed door wat je eet en drinkt. Dus niet al te nauwkeurig, maar wel een schatting.
De nauwkeurigste manier is met zogeheten Body Callipers: http://www.muscleandstrength.com/tools/how-to-measure-bodyfat-using-calipers.html
Dat is een soort tang waarmee je je onderhuids vetlaag kunt meten.
Ik heb zelf deze: http://www.body-supplies.nl/accessoires-meetinstrumenten_51/defender-body-fat-caliper_441.html

Toegevoegd na 2 minuten:
Je kunt het vaak zelf ook wel een beetje zien/merken.
Als je dun bent, maar toch een beetje 'squishy' lijkt, is je vetpercentage waarschijnlijk iets te hoog.
Bij een persoon die niet 'dik van binnen' is zoals jij het noemt, zie je vaak iets meer definitie van spieren, alles lijkt iets strakker zeg maar.
Ik zie het bij mijzelf nu een beetje, ik ben nu wat meer met krachttraining bezig en merk dat mijn benen wat strakker er uit zien, op mijn billen is iets minder cellulite, armen zijn ook strakker

Toegevoegd na 3 minuten:
Mensen die dun zijn, maar eigenlijk toch te dik van binnen, hebben vaak hun voeding wel op orde (of ze eten te weinig) maar sporten vaak amper. Dus de conditie en spiermassa is laag.

(Lees meer...)

Ritsuka

11 jaar geleden

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

Dus de enige manier om er echt achter te komen is met de Body Callipers?

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

Ik heb namelijk gelezen dat het vooral om vet gaat dat niet zichtbaar is en dat zich rondom de organen bevindt. Dit lijkt mij met die Body Callipers niet meetbaar.

Ritsuka

11 jaar geleden

dergelijke metingen blijven altijd schattingen.
Het vet rondom de organen word meer gemeten met zo'n speciale weegschaal. Daarvoor kun je in de meeste sportscholen wel terecht.

Cryofiel

11 jaar geleden

Die vetmeetweegschalen zijn toch uitermate onnauwkeurig?

Ritsuka

11 jaar geleden

Ja, dat klopt wel, ze zijn niet echt nauwkeurig. Zoals ik al zei in mijn antwoord, word beinvloed door verschillende factoren en het blijft altijd een schatting.
Maar je vetpercentage is alleen maar een getal, het gaat om het totaal plaatje om je gezond te bepalen.

Cryofiel

11 jaar geleden

Ik bedoel niet alleen dat ze er flink naast kunnen zitten, maar ook dat ze op het ene moment iets heel anders kunnen aangeven dan op een ander moment. Als ze altijd 5% te veel of te weinig zouden aangeven, zou dat nog tot daar aan toe zijn. Maar bij de metingen die ik heb ondergaan varieerde mijn vetpercentage van 9% tot 28% of iets in die richting, en dat binnen enkele weken. Met zulke variaties zeg ik: dan kun je net zo goed met een dobbelsteen gooien.

Ritsuka

11 jaar geleden

zit er zoveel verschil in bij jou?
bij mijn metingen was het vaak hooguit 2-3 %

Cryofiel

11 jaar geleden

De exacte cijfers weet ik niet meer, die zou ik moeten nazoeken. De orde van grootte klopt in ieder geval wel. Vandaar mijn wantrouwen tegen dergelijke apparaten. Dit waren dan nog de wat betere modellen, althans, daar ga ik van uit als ik word doorgemeten in een sportmedisch adviescentrum, een paar weken later door een arts die moet verklaren dat ik lichamelijk geschikt ben voor wedstrijdroeien op serieus niveau, en weer een paar weken later bij een intake op een sportschool. Over de consumentenmodellen die je tegenwoordig bijna overal kunt kopen wil ik het dan al helemáál niet hebben...

Weet jij het beter..?

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

0 / 5000