Hoeveel calorieën zitten er ongeveer in een pannenkoek met een beetje stroop en een beetje poedersuiker?

Dat kan niemand jou vertellen want dat ligt aan het gewicht van je pannenkoek en de hoeveelheid suiker en stroop. Daarom vind je ook verschillende getallen (kleine en grote pannenkoeken, dikke en dunne). Je had dus je pannenkoek even moeten wegen en via deze tabel kun je het uitrekenen (100 gram pannenkoek bevat....):

http://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/voedingsmiddel/?id=760

Je kunt daar lezen dat een standaard pannenkoek 50 gram weegt dus twee pannenkoeken wegen 100 gram en dat zou al 210 kcal zijn. Stroop: http://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/voedingsmiddel/?id=877 tja hier weet ik ook weer niet hoeveel je hebt gebruikt. Op een boterham gaat 15, ik zal even 20 nemen dus dan kom je uit op 58 kcal en de suiker: http://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/voedingsmiddel/?id=878 hiervan schat ik 15 gram in en dan kom je op 60.

Deze schatting van mij komt dus uit op 328 kcal. Als je de volgende keer weegt weet je het heel wat preciezer.