Hoe kan het dat ik nu stabiel ben gebleven terwijl ik minder heb gegeten dan de vorige weken terwijl ik toen afviel?
De afgelopen weken ben ik iedere week ongeveer 3 tot 4 ons kwijt geraakt, maar deze week heb ik minder gegeten en ben stabiel gebleven. Hoe kan dit? Mijn buik is ook best wat dikker. Kan ik in de spaarstand staan? Ik weet overigens wel dat ik al bijna 1 jaar lang te weinig kcal tot me neem, maar daar redt mijn lichaam het zich prima mee. Ik vind het erg erg vervelend dit. Heeft het iets te maken met dit mooie weer misschien?
Eet je vooral vers? Of veel dingen uit pakjes en zakjes?
Je lichaam geeft zelf al aan dat het niet wil afvallen, wat je nu vooral moet doen is zorgen dat je meer eet, en dat je volwaardige voeding eet.
Er komen te weinig voedingsstoffen binnen, dus je lichaam gaat vet vasthouden en mogelijk zelfs spieren afbreken.
Zorg dat je elke 2-3 uur iets volwaardigs eet, zodat je lichaam na een tijdje doorheeft dat er geen hongersnood meer is. Je wilt je lichaam wat strakker hebben, vooral je buik. Daarvoor moet je het geen voeding ontzeggen, maar juist genoeg eten zodat je lichaamssamenstelling kan veranderen. Voldoende groente, eiwitten, vezels en wat fruit. Je mag best af en toe een koekje of zo, het leven moet wel leuk blijven ;)
Ik ben 1.70 en weeg minder dan 40 kilo.
In het ziekenhuis werd gezegd dat ik minimaal 50 kilo moet wegen maar dat wil ik niet.
Ik heb een eetstoornis ontwikkeld en ik leef nu al een paar jaar op heel weinig eten:vooral low-cal :groente,fruit en rijstwafels en veel thee en koffie drinken en daarbij fitnessen.
Pas op dat je niet te ver gaat!
Ik kan echt niet meer normaal eten en zie alleen calorieën.
Afvallen is niet alleen niet nodig maar in jouw geval zelfs ongezond.
Wil je gezond leven, gooi dan die weegschaal weg en wees minder bezig met eten.
Hoop dat Dafiej goed jouw reactie leest.
Ik dacht zelf dat ik zo goed bezig was gezond at,veel bewegen etc,tot ik flauw viel tijdens het fitnessen en in het ziekenhuis bij kwam en na gesprekken met de psychiater daar en artsen de diagnose Anorexia Nervosa kreeg.
Ik was echt woedend want ik vond dat ik zo goed bezig was met gezond eten en bewegen.
Dus niet..
Dat is een mooie link die je daar geeft.
Maar een stemmetje in je hoofd is moeilijk te negeren bij een eetstoornis (dat is tenminste bij mij zo)het is de hele tijd aanwezig en ik kan dat niet' uitzetten '
Maar ik blijf m'n best doen.
Hopelijk heeft vraagsteller er wel iets aan,maar iets weten en er dan ook iets mee doen zijn 2 dingen.
.
Ik wens jou in elk geval veel sterkte met je situatie, en het is goed dat je mensen wilt adviseren.
Dank je,ik blijf m'n best doen.
Ik wil jou ook ff een complimentje geven voor al je adviezen hier,volgens mij heb jij zo echt al veel mensen geholpen met je eigen ervaringen.
Ik hoop dat als ik hier ooit van af kom het me in ieder geval gaat lukken om een verstandig en gezond eetpatroon op te bouwen.
Ik krijg wel te horen dat het weinige dat ik eet in ieder geval gezond is:veel groenten,fruit,volkoren rijstwafels en magere yoghurt.
En ik drink veel.
Je had wel begeleiding had ik begrepen?
Ja hoor, ik heb begeleiding.
Ik heb pas een in-take gesprek gehad voor een behandeling bij een kliniek die gespecialiseerd is in eetstoornissen.
En ik ga al elke week naar een diëtiste(in het ziekenhuis waar ik ook naar toe was gebracht) en die heeft me een dieetlijst meegegeven waar ik me thuis aan moet gaan houden.
En dan moet ik me verplicht wegen,wat ik vreselijk vind.
Zo moeilijk als iedereen zegt hoe mager je bent en je het zelf niet ziet en voelt. Daarom waarschuw ik altijd als ik zo'n vraag zie,ik dacht ook dat ik goed bezig was.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Orthorexia_nervosa Godzijdank raakte ik zwanger, anders ik was ik waarschijnlijk erg mager geweest op dit moment. Ik viel dus niet meer af, maar kwam weer vrolijk aan. En nu is het dus omgekeerd en heb ik weer een eetstoornis, weeg 45kg te veel maar durf ik niet meer af te vallen, omdat ik bang ben in oude ritme te vallen... maar das een ander verhaal... Ik zeg niet dat jij dat ook hebt, dat orthorexia nervosa maar het zou wél zo kunnen zijn. Daarom reageer ik ook, want ik ben geen dokter, je moet uitkijken dat is alles wat ik zeggen wil. Je zou ipv je bezig houden met gezond leven en hoeveel je weegt, je bezig kunnen gaan houden met LEKKER en gezond eten en niet willen afvallen, want in onze maatschappij is het al zover dat je slank MOET zijn, want dik zijn is slecht zegt onze regering. Je moet jezelf accepteren zoals je bent, jij moet er mee leven, anderen mogen er nar kijken en je bent mooi wie je bent en niet om wie je moet zijn van wie dan ook... dus ga lekker gezond eten, eet vollere producten, eet wat je lust en waar je van houdt, tot je een gezond gewicht hebt en hou je daarbij. Je mag best wat extra's eten....
Psychisch is het zeker minder schadelijk.
Ik ben een vriendin verloren aan die ellende (80 kilo afgevallen in minder dan twee jaar tijd, en nooit meer kunnen stoppen) en haar grootste wens was op het laatst weer 120 kilo te kunnen wegen. Toen was ze - relatief - gezond en gelukkig. Ondanks dat 50 haar ideale gewicht was, met 1.55 lengte.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.