Is het gezond om alleen op fruit te leven?

Nee, je zult allerlei gebreksziekten krijgen. Essentiele vetzuren, eiwitten, cobalamine, vit D jodium. De lijst wordt te lang om op te noemen.

Het is ongezond, er zijn allerlei stoffen die je lichaam nodig heeft die niet in fruit zitten.
Ook gaat je suikerspiegel gigantisch schommelen. Eerst een flinke lading suiker door een portie fruit, en even daarna zak je weer helemaal in omdat de energie eruit snel verbrand is.

@Featherlight

Is het gezond om alleen op fruit te leven ?

Nee, niet echt !

Als je 'extreem' gaat eten (1 soort voeding zoals bijvoorbeeld het brooddieet - al was dat om de dag) zul je altijd voedingsstoffen missen.

Sommige mensen gaan dan voedingssupplementen eten.
Dat is niet zo'n goed idee.

Het voedingscentrum (zie bron) kan je hier veel meer over vertellen, "de schijf van vijf" is een hulpmiddel voor gevarieerd eten.

Advies

zie bron "de schijf van vijf" daar zie je wat gezond is.

Wat je wel kan doen is bijvoorbeeld iedere dag voor 13.00uur alleen maar fruit eten.
Dus ontbijt een banaan, om 10.00uur een appel, en om 12.00uur een sinaasappel (bijvoorbeeld!).
Voor het avondeten moet je dan wel gewoon eten.

Dit is een soort dieet, dus dat moet je niet lang doen !

Succes !

Nee, op de middellange termijn is het zelfs dodelijk om alleen maar op fruit te leven. Fruit levert water, suiker, vezels, antioxidanten en vitamine C, alles afhankelijk van de soort fruit. Er zijn maar weinig soorten fruit die eiwitten, vetten en de daarbij behorende vitamines en mineralen leveren, laat staan de essentiële vorm, waardoor de kans op tekorten 100% is na korte tijd. Je krijgt o.a. last van spierzwakte, broze botten, hersen- en hartfunctiestoornissen, om maar enkele gebreksziekten te noemen. Het opsommen van soorten fruit waarbij je wel gezond blijft is een onmogelijke opgave.

Dit is niet gezond.

Het lichaam heeft verschillende voedingsstoffen, vitaminen, mineralen, ... nodig om goed te functioneren, en in leven te blijven.

Met fruit kom je er lang niet.

Dingen zoals vlees (of vervangende producten), groenten, graan en zelfs vet zijn nodig om optimaal te functioneren.

Op lange termijn kan dit zelfs tot de dood leiden.