Weet er iemand een gemakkelijk dieet voor een bouwvakker?
Slaatjes veel groenten fruit ik begrijp het wel,maar als bouwvakker is dat niet zo makkelijk (volgens mij toch niet) wij kunnen niet uitgebreid of om het uur eten volgens sommige diëten .
s'morgens 10 min om te eten en in de middag 20 min s'avonds dan warm eten (18u) en paar uur later weer bed in want de volgende dag staat snel voor de deur al je er om 04u uit moet.
Nu is men vraag kan ik ergens toch gezond eten en terwijl ook vermageren.
Sporten ga ik niet doen want de mens komt zo al moe genoeg thuis van een hele dag men gewichten te zeulen.
Ik heb zo'n beetje last van een "bierbuik" mijn pintjes heb ik ondertussen gelaten (typisch bouwvakker eeh)
En voor mijn gezondheid is het zekers niet slecht vooral men rug en men knieën krijgen enorm last van men gewicht momenteel weeg ik 105kg en door men gestalte zou ik volgens de dokter zoiets van een 95 kg moeten wegen dit komt omdat ik nogal grof van gebeende ben. (struis)
Mannen hebben het voordeel dat het zo veel makkelijker is.
Als je in het weekend ook nog lekker gaan wandelen... Ben je over een jaar een adonis. Zonder er veel voor te doen.
Maar het is wel ff doorzetten. Discipline.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.