Hoe houd je de calcium/ fosfor balans in de gaten?
De calcium fosfor gehalte is namelijk 2:1.
Hoe houd je dit in de gaten dat je de juiste hoeveelheden binnen krijgt, want als je kijkt naar wat we eten bevat bijna all het eten behalve sommige groenten meer fosfor dan calcium.
Dat zou dus betekenen dat bijna ieder mens behalve de vegetariers aan een calcium tekort leiden.
En natuurlijk klinkt dit absurd, vandaar dat ik hier ook meer duidelijkheid over wil.
En van melk heb ik juist gelezen dat het slecht is voor goeie calcium opname omdat het veel fosfor bevat,
1.9K
1.9K keer bekeken