Is suiker schadelijk voor de gezondheid?

Nee en ja. Je hebt absoluut suikers nodig om in leven te blijven, maar teveel is niet goed. Vergelijk het met water. Dat heb je ook nodig om in leven te b lijven, maar bij een teveel aan water verdrink je.

Teveel suiker zou giftig zijn.
Maar dat geldt uiteindelijk voor alles. Zelfs teveel water is giftig (waterintoxicatie).

Dus met mate kan het geen kwaad.

Bij normaal gebruik: nee..netzoals met zout moet suiker met mate nemen.

De toxische dosis van suiker ligt zo hoog, dat je niet rechtstreeks kunt spreken van een schadelijke stof ; dat zou zout bijvoorbeeld veel eerder zijn.

Echter, het heeft voedingstechnisch eigenlijk geen voordelen (behalve dat het een HEEL snelle energiebron is in noodgevallen, al geven we dan de voorkeur aan druivensuiker), en erg veel nadelen, zoals het effect op het gebit en de hoge calorische waarde. GEEN suiker eten is volledig ONschadelijk voor de gezondheid. Maar zoals met alles, een beetje en met mate kan niet zoveel kwaad.

Voor de volksgezondheid als totaal is suiker echter een ramp, wederom zowel vanwege de nadelen voor het gebit als haar bijdrage aan overgewicht. Helaas is het nog erg slecht te vervangen, en al helemaal niet door beduidend gezondere alternatieven, en vinden we het nu eenmaal erg lekker.

Ja, natuurlijk geldt voor suiker ook de regel ‘’met mate’’, maar het probleem is dat mate vinden erg moeilijk is omdat je al vrij snel over je ‘’suiker’’ quotum van de dag heen zit.

Quotum is niet meer dan 10% van je dagelijkse energie toevoer mag uit suikers bestaan.


Suiker in je bloedsomloop


Suiker is een plakkerige substantie die direct in je bloed wordt opgenomen omdat er verder niks mee gedaan kan worden door je lichaam. Ik noem ze ook wel ‘’lege calorieën’’ en veroorzaken veel gezondheidsklachten:
•Overgewicht
•Diabetes
•Huidproblemen
•Oververmoeidheid
•Hoge bloeddruk / cholesterol
•En veel meer!


Het verminderen van je totale suiker inname is extreem belangrijk om je gezondheid te verbeteren.

Toegevoegd na 1 minuut:
http://www.optimalegezondheid.com/waarom-suiker-zo-slecht-is-voor-je-gezondheid/

Wat marleen en mariejose over suiker beweren is geheel onjuist.
1e. Voor het lichaam is suiker een goedkope energiebron. Niet alleen letterlijk voor de spieren, maar vooral om alle chemische processen in de cel te laten verlopen.
Suiker wordt in de cel verbrand, en de energie opgeslagen in de energierijke fosaten ADP en ATP.
2e. In het DNA worden de ruggegraten gevormd door een keten van suiker-fosfaat moleculen.
3e. In de cel krijgen de gesynthetiseerde eiwitten adreslabels mee om aan te geven waar ze naar toe moeten. Deze adreslabels bestaan uit grote suikermoleculen.
4e. Het herkennen van lichaamsvreemde stoffen gebeurt op basis van de eruitstekende suikermoleculen.