Honger in de avond/nacht. Hoe komt dat?

Daar heb ik zelf ook last van. Bij mij komt dat door een verkeerd dagritme. Overdag heb ik mezelf aangeleerd niet veel te eten, omdat ik s ochtends meestal haast heb en de hele dag op school zit. Na school en s avonds krijg ik dan trek. Dat is ondat ik mezelf heb aangewent dat ik dan iets 'lekkers' eet. Als je hier niet dik van wil worden (als dat het geval is..) heb ik wat tips. Eet vlak voor het naar bed gaan geen fruit, dit verteerd langzaam dus kan je het niet verwerken voor je gaat slapen. Ook kan je buikpijn krijgen als je vlak voor je gaat slapen nog eet. Drink liever water of melk. Of eet ietd als koekjes of crackers.