is sojamelk wel of niet goed voor je ?

Sojamelk bevat geen cholesterol en als je daar al een teveel van hebt, is het gezonder dan gewone melk.

Maar 'gezonder' kun je alleen maar beantwoorden als je weet t.o.v. wat.

Dat hangt er van af wat je bedoelt met "goed voor je". Sojamelk bevat veel voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft.

Ik ga er eventjes van uit dat je bedoeld in vergelijking met gewone (koe)melk. In dat geval heb ik geen 100% sluitend antwoord voor je - er zijn wetenschappers die zeggen dat het beter is om sojamelk te drinken, omdat koemelk stoffen bevat die je slaperig maken. Er zijn ook wetenschappers die beweren dat eiwitten uit dierlijke bron beter worden opgenomen dan eiwitten uit plantaardige bron, en dat koemelk dus beter zou zijn. Kortom: er valt niet echt iets over te zeggen, en beide hebben voors en tegens.

Ik zou je (op persoonlijke grond) adviseren om het gewoon eens te proberen, en als je het lekker vind gewoon regelmatig als vervanger van koemelk te gebruiken.

PS: Als je lactose-intolerantie hebt, dan is sojamelk zeker een goede vervanger. Maar daar ga ik niet van uit.

Het is een goede melkvervanger, dus ja, het is goed voor je.

tuurlijk is soja melk goed voor je,
ligt er wel een beetje aan welke want je hebt tegenwoordig veel genetisch gemanupileerde soja bonen.wat volgens mij erg slecht is voor het milieu omdat je daardoor de natuurlijke gang van zaken flink verstoord.
maar vergeleken met melk van dieren koe melk bv dat is bedoeld voor kalfjes en niet voor mensen,dus als je dan toch van melk producten houdt is sojamelk een prima/gezond alternatief.denk er wel aan dat de vitamines uit plantaardigeproducten minder goed worden afgebroken en dus opgenomen in je lichaam.je kunt het zelf maken of kopen
in natuurvoedingswinkels.kijk bij soja producten uit de gewone supermarkt goed uit van wat voor sojabonen deze is gemaakt.
je kunt er chocolademelk,vruchtenshakes,pap,toetjes,tofu
van alles en nog wat van maken.
als je soja melk wilt gebruiken in warme dranken/gerechten gaat het wel schiften maar dit heeft niets te maken dat het niet meer goed is,kijk bij gekochte soja melk of er wel of geen appelsap aan toe is gevoegd,neem dan voor warme dranken/gerechten zonder appelsap.

Toegevoegd na 6 minuten:
nog even dit,
als je niet gewend bent aan sojamelk kan het in begin een misselijkmakend gevoel geven.wen je zelf er langzaam aan door niet meer dan een half kopje te nemen en dat op te bouwen,bij mij helpt het om de soja melk te vervangen voor sojamelk light/of er net iets meer water aan toe te voegen als je het zelf maakt achter in de koelkast te leggen dat het lekker koud is voor je het gaat drinken.
een geopend pak kun je afgesloten in de koelkast zeker 5 dagen bewaren.en altijd goed schudden voor gebruik.
ik hoop dat ik je hiermee wat kan helpen

Alles met mate. ,ben je ziek ,wordt je er niet gezond van .mannen niet te veel soja producten ,waarom ?er lopen op moment onderzoeken in relatie tot prostaat problemen .een goede vervanger voor koe melk .maar een volwassen mens ,moet niet (te)veel melk drinken . De calcium in koe melk is mogelijk wel goed voor vrouwen ,in de overgang . Versterkt de botten zei men . maar daar wordt ook al aan gemorreld .nogmaals eet drink alles wat je lekker ,of een gezond idee geeft ,maar alles met mate ,en varieer .

Ik drink al heel mijn leven sojamelk, maar ik voel me daar niet gezonder bij of ongezonder dan andere mensen die dit niet drinken.