Wat is het beste om voor het vasten te eten, zodat je niet snel honger krijgt?

Je kan in ieder geval cola drinken dat vult

Uit eten gaan bij een restaurant met een lopend buffet. En dan zoveel mogelijk naar binnen schranzen. Ik hoef meestal de dag daarna niks te eten. Klinkt misschien aso, maar het helpt zeker weten!

witte chocola dat vult heel snel en je krijgt er niet snel honger van of je moet wel heel er van chocola houden

Voedsel klaargemaakt met vetten.
Vetten die we eten, vertragen de doorgang van het voedsel. Door hun hoge verzadigingswaarde vertragen zij ons hongergevoel. Dat geldt vooral voor vetten die zijn aangerijkt met voedingsvezels.
Vetten net als koolhydraten en eiwitten zijn een belangrijke brandstof voor ons lichaam. Het zorgt dat we energie hebben om te leven en te functioneren.

Ontbijtkoek eten en 1 a 2 glazen drinken. Ontbijtkoek neemt water/drinken op en ligt als een (figuurlijk gezien) steen op de maag.

Veel eiwitrijke voeding eten :eieren ,vlees ,vis ,magere melkproducten ,en zeker geen zoete voedingsmiddelen ,want dat zijn snelle suikers ,die doen snel je bloedsuiker stijgen ,en als die even snel terug daalt ,heb je honger ;
Ik eet in mijn eiwitrijk dieet s'morgens alleen 200 gr magere cottage cheese ,en een tas koffie erbij ,en s'middags heb ik nog geen hongergevoel .