Werkt whey protein en creatine echt?

Ik kan het je zelfs garanderen! Ja, eiwitten (de bouwstenen van je spieren, ze zijn ervan gemaakt!) bevorderen zeer zeker je herstel, vooral na een zeer zwaren training. Creatine doet dat ook. Ik gebruik het al jaren (niet aan één stuk!! even voor de duidelijkheid) omdat ik veel train, en het werkt echt.

Je kan voor de gein eens kijken op http://www.dutchbodybuilding.com/ (niet alleen maar voor bodybuilders!) of bijvoorbeeld een blad kopen als de "Muschel & Fitness". Hierin vind je een schat aan informatie over voedingssupplementen, met duidelijke uitleg over hoe het werkt in je lichaam. Als de whey en creatine niet zouden werken, zouden er een boel bedrijven failliet gaan. Maar ik kan je garanderen dat ze werken hoor.

http://www.muscleandfitness.com/

Succes!