Ik gebruik al tijden zoetjes. Zijn deze slecht voor je gezondheid?

Aspartaam is een zoetstof die 150 keer zoeter is dan suiker. Er is weinig voor nodig om het zoet te laten proeven. Voor je lichaam is het makkelijker om glucose (gewone suiker) af te breken dan aspartaam. Het aspartaam wordt niet omgezet in suiker (het chemisch ook niet verwant aan suiker) en zal eerst in andere producten moeten worden omgezet. Er woeden verhitte discussies of die bijproducten een gevaar voor de gezondheid kunnen opleveren.

Nu zijn er ook andere zoetstoffen, maar volgens mij wordt aspartaam in zoetjes veel of altijd gebruikt.

Suiker bevat wel wat meer calorieën, maar is sowieso makkelijker te verteren en de afbraakproducten zijn niet schadelijk (namelijk CO2 en water). Het nemen van zoetjes om af te vallen is m.i. zwaar overtrokken. Je kunt beter naar je gehele voedingspatroon kijken en in totaal minder eten. Als je echt wilt weten wat gezonder is: geen suiker. Je went er namelijk echt wel aan. ik dronk vroeger thee met 3 eetlepels, ook uit gewoonte. Ben er een keer mee gestopt en mis het niet.

Met dank aan som.

Toegevoegd na 1 minuut:
http://www.goeievraag.be/vraag/zoetjes-ongezond.11985