Magere kwark voor het slapen ook goed als je niet sport ?
Want ik lees overal dat het goed is voor spieropbouw of herstel.
maar ik doe niet zoveel en is het dan ook goed om kwark te eten voor het slapen want ik 's avonds nog wel wat honger
ik ga trouwens dinsdag beginnen met fitnissen 1x in de week
en opbouwen naar vaker
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.