Wat moet je eten bij kalium tekort?

De volgende droge vruchten zijn bijzonder rijk aan kalium:
- gedroogde abrikozen
- gedroogde banaan
- gedroogde vijgen en dadels
- rozijnen
- noten

Vers fruit dat veel kalium bevat;
- Banaan
- zwarte bessen
- abrikozen
- meloen
- kiwi
- aalbessen
- kersen
- pruimen
- druiven

De groenten met het grootste gehalte aan kalium zijn:
- droge bonen
- linzen
- spliterwten

De verse groenten die het rijkst zijn aan kalium zijn:
- spinazie
- venkel
- champignons
- artisjok
- broccoli
- biet
- pompoen
- selderij
- bloemkool
- schorseneren
- wortelen
- groene kool
- peterselie
- waterkers
Bronnen:

* gezondheidsnet.be/voeding/artikelen/1873/kalium-in...

Toegevoegd na 1 minuut:
je zou ook nog even hier kunnen kijken...
http://www.goeievraag.nl/vraag/voedingsmiddelen-helpen-lagere-bloeddruk.12114