Wat moet je eten bij kalium tekort?

Question

oftewel, waar zit kalium in?

 · Accepted Answer

De volgende droge vruchten zijn bijzonder rijk aan kalium:
-  gedroogde abrikozen
-  gedroogde banaan
-  gedroogde vijgen en dadels
-  rozijnen
-  noten

Vers fruit dat veel kalium bevat;
-  Banaan
-  zwarte bessen
-  abrikozen
-  meloen
-  kiwi
-  aalbessen
-  kersen
-  pruimen
-  druiven

De groenten met het grootste gehalte aan kalium zijn:
-  droge bonen
-  linzen
-  spliterwten

De verse groenten die het rijkst zijn aan kalium zijn:
-  spinazie
-  venkel
-  champignons
-  artisjok
-  broccoli
-  biet
-  pompoen
-  selderij
-  bloemkool
-  schorseneren
-  wortelen
-  groene kool
-  peterselie
-  waterkers
Bronnen:

* gezondheidsnet.be/voeding/artikelen/1873/kalium-in...

Toegevoegd na 1 minuut:
je zou ook nog even hier kunnen kijken...
http://www.goeievraag.nl/vraag/voedingsmiddelen-helpen-lagere-bloeddruk.12114

 · Answer

o.a. in aardappel, pompoen, banaan, wortel, paddenstoel, ui, appelstroop

 · Answer

Je kunt beter de oorzaak van kaliumtekort eens onder de loep nemen en daar vervolgens wat aan doen.

 · Answer

als het niet te veel is wordt vaak aangeraden om twee bananen per dag te eten en bepaalde minerale waters bevatten ook meer kalium (etiket nalezen).

succes

Wat moet je eten bij kalium tekort?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (3)

Weet jij het beter..?