Cholesterol zou essentieel zijn voor het lichaam. Krijgt een vegetariër daarvan dan wel voldoende binnen? Hoe stelt je dit veilig?

Genoeg soja en noten eten. Soja heeft een vergelijkbaar eiwit.

Er is een natuurproduct, gemaakt van een medicinale vrucht. Deze staat er bekent om dat het o.a. je cholesterol en meerdere zaken in balans brengt en heeft geen bijwerkingen.

Dat is geen probleem.
Cholesterol hoef je niet uit voeding te halen, omdat je lichaam het ook zelf aanmaakt.

Zelfs veganisten, die helemaal geen dierlijke producten binnenkrijgen en dus ook geen cholesterol, hebben bijna nooit een te lage cholesterol.
En als je wel andere dierlijke producten gebruikt, zoals ei, krijg je in je voeding extra cholesterol binnen, dus hoef je je normaal gesproken daar helemaal geen zorgen over te maken. Extra veel daarvan eten om meer cholesterol binnen te krijgen, is niet handig, omdat je dan kans hebt op een te hoge cholesterol en/of een slechte verhouding tussen de verschillende soorten cholesterol, wat niet gezond is.