ik wil veel sneller vermageren, maar hoe?
ben begonnen met een dieet, niet drastisch, maar vermijd nu alle overbodige dingen (koekjes, friet...). ik at vroeger al veel groenten, maar maak ze nu ook vetarm klaar.
af en toe "zondig" ik eens omdat het niet anders kan (bv. etentje bij vrienden). maar dan hou ik de porties erg beperkt, en trek de volgende dag weer de riem aan.
toch zit ik al weken vast op 69 kg...
hoe kan dat nu? bewegen doe ik zeker voldoende.
een oplossing? een crashdieet zie ik in ieder geval niet zitten, externe middeltjes (bv. druppels, pillen etc...) ook niet. ik wil het gewoon doen met mijn voedingspatroon aan te passen en mijn stofwisseling op peil te houden...
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.