Is dit slecht voor de lijn?

Zoals al eerder genoemd is het niet goed om uit verveling te eten.
Eten is er om je lichaam te voeden, niet om de tijd te doden.
Daarnaast zijn light- en lijnproducten niet gemaakt zodat je er meer van kan eten/drinken.
Dat doet me denken aan een aan obesitas lijdende Amerikaanse vrouw die ik op TV zag.
Zij was zó blij met de donuts die ze altijd kocht; hier zat namelijk 50% minder vet en suiker in dan in normale donuts. Daarom kon ze er twee keer zoveel eten, zei ze...

Zo werkt dat natuurlijk niet.

Als ik de neiging heb iets te eten te pakken dan denk ik altijd drie keer na. Heb ik honger? Heeft mijn lichaam energie nodig? Heb ik misschien gewoon dorst?
Als ik hierop geen 'ja' kan antwoorden dan weet ik dat het uit pure verveling is.
Het beste wat je kan doen als je uit verveling trek krijgt, of de neiging te eten, is bewegen!
Door beweging verbrand je calorieën én je krijgt meer energie. En als je daarna wél honger krijgt en iets gaat eten, dan weet je dat je het verdient hebt!
Dus ga een stukje lopen, dans door je huis of neem plaats op je geliefde.
Daar gaat je lichaam alleen maar op vooruit.

Mocht je tussen de maaltijden wél echte trek hebben, eet dan iets gezonds, óf een héél klein beetje van iets dat minder gezond is.
De keuze is dus tussen iets dat niet heel veel energie (calorieën) geeft, maar waar je je maag wél mee mag vullen, of een miniem klein beetje van een calorieënbom die je geen vol gevoel geeft. Die keuze is (voor mij) snel gemaakt.

Overigens werkt het ook weer averechts als je jezelf alle traktaties ontzegt; zo nu en dan een uitspatting met bijvoorbeeld taart, chocola of koekjes zorgt ervoor dat je lichaam lekker door blijft verbranden. (...De energie, dus...)
Wat voor mij goed werkt is één dag in de week wat 'slechte dingen' eten, tenminste, als ik hier behoefte aan heb.
Want als je jezelf afwent om suiker te eten dan heb je er ineens geen of nauwelijks behoefte meer aan.