Als je je strikt aan de maximum kcal per dag houd, val je dan ook SNEL af zonder extra te bewegen/sporten?
Als man is het beter om max 2500 kcal per dag binnen te krijgen! Ik zat hier VER boven! Stel ik let alleen op die 2500 kcal en ga niet extra sporten of bewegen, val ik dan ook snel af? Gaat het lichaam eerst de oude overtollige vetten verbruiken of begin je al snel met gewichtsverlies?
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.