Hoe bereken je zelf hoeveel calorieen er in een gerecht zitten?
Ik kook vaak en vaak "verzin" ik eigen gerechten. Maar hoe reken ik nou uit hoeveel kalorieen hier in zitten? Door elk ingredient appart op te zoeken, uit te rekenen en dit bij elkaar op te tellen of heeft de bereidinswijze hier ook nog invloed op?
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.