Hoeveel gram koolhydraten en eiwitten zit op 1 bruin brood met pindakaas en 1 bruin brood met Kipfile beleg?
Enige wat ik weet is dat op 1 bruinbrood 15 gram koolhydraten zit.
16.3K
16.3K keer bekeken
Geef jouw antwoord
Antwoorden (1)
Ligt aan je portie pindakaas, ik heb zelf meestal 10 gram pindakaas per boterham
10 gram pindakaas bevat 1,2 gram koolhydraten, 2,6 gram eiwit en 63 kcal.
http://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/voedingsmiddel/?id=778
Kipfilet voor op brood bevat per plak (13,6 gram) 0,54 koolhydraten, 2,45 gram eiwit en 19 kcal
Toegevoegd na 2 minuten:
http://www.fatsecret.nl/Diary.aspx?pa=fjrd&rid=2060540
Volkorenbrood heeft per plak 13,1 gram koolhydraten, 2,5 gram eiwit en 74 kcal.
http://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/voedingsmiddel/?id=652
Ik heb je de linkjes van de sites gegeven, dan kun je het voor andere voeding zelf opzoeken.
Fatsecret is erg fijn, die heeft ook een app, met barcode scanner.
Keukenweegschaal is wel aan te raden, veel mensen schatten porties verkeerd in.
10 gram pindakaas bevat 1,2 gram koolhydraten, 2,6 gram eiwit en 63 kcal.
http://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/voedingsmiddel/?id=778
Kipfilet voor op brood bevat per plak (13,6 gram) 0,54 koolhydraten, 2,45 gram eiwit en 19 kcal
Toegevoegd na 2 minuten:
http://www.fatsecret.nl/Diary.aspx?pa=fjrd&rid=2060540
Volkorenbrood heeft per plak 13,1 gram koolhydraten, 2,5 gram eiwit en 74 kcal.
http://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/voedingsmiddel/?id=652
Ik heb je de linkjes van de sites gegeven, dan kun je het voor andere voeding zelf opzoeken.
Fatsecret is erg fijn, die heeft ook een app, met barcode scanner.
Keukenweegschaal is wel aan te raden, veel mensen schatten porties verkeerd in.
10 jaar geleden
Deel jouw antwoord