wat is het verschil tussen havermout en haverzemelen?

Haverzemelen zijn de buitenste omhulsels van haverkorrels, die na het malen overblijven. Het bevat veel plantenvezels.

Havermout wordt bereid uit de graansoort haver door de hele haverkorrels te wassen, te pellen en ze te verhitten en te pletten.

Toegevoegd na 6 minuten:
Havermout wordt "Superfood" genoemd. Waarom? Het bevat o.a. veel B-vitamines, verschillende aminozuren, magnesium en vezels. Havermout verlaagt je cholesterol, helpt vet verbranden en spieren opbouwen.