Wat eet je als je geen lactose, geen suiker, geen fructose en geen brood mag?

Gluten-en lactosevrij brood (reformwinkel) belegd met vlees (kipfilet naturel oid). Rijstewafels (bijna elke supermarkt) belegd met kipfilet, gekookt ei (als dat wel mag) marmite als je dat lust.

Verder is er lactosevrije melk, kaas etc (zie link)

Maar als je zoveel dingen niet mag kun je beter een afspraak maken met een dietist(e). Deze kan je lijsten aanreiken waarin producten staan die je wel mag (Alba lijsten.