Is het mogelijk om eiwitten drink te maken? en hoe doen mensen dat?

Question

Toegevoegd na 14 minuten: ik wil een beetje afvallen, en mijn vraag is of je eiwitten op eigen houdje zelf kan maken.

 · Accepted Answer

Je kunt eiwit poeder kopen in een sportzaak. Dat doet m'n broer ook altijd. Is heel lekker en smaakt heel romig. Het zorgt ervoor dat na het sporten niet je spieren verbranden, maar je vet.

Toegevoegd na 18 uur:
Sorry, ik dacht dat je het over whey shakes had. Maar als je ze zelf wilt maken kun je deze sites gebruiken. Je kunt ook gewoon eiwit producten eten zoals kwark, dat doet m'n broer ook altijd. http://sport-en-dieet.nl/bekijk/artikel/id/64/Magere_eiwitproducten
 Dit filmje op youtube lijkt me ook heel goed: http://www.youtube.com/watch?v=zZtopMAz_QU Iemand heeft op deze site 2 recepten gezet: http://forum.fok.nl/topic/1200128 
Hier nog een paar: http://www.vitamins.nl/proteine.smoothie.htm Die shake op youtube lijkt mij het lekkerst, maar dat moet je zelf uitzoeken. ;)

 · Answer

Eiwitten zitten in vlees, magere kaas, pindakaas, 
zuivelprodukten, Soja-melk of andere soja drank.

Een fabrikant kan die eiwitten uit de voeding halen,
drogen, er een smaakje aan toevoegen en in een dure bus stoppen.
Mensen betalen daar dan veel geld voor om dat in een shaker met water te drinken.

 · Answer

Afvallen doe je niet door meer van een bepaald voedingsmiddel te eten maar juist door minder te eten. Een aantal populaire afvalmethodes is gebaseerd op eiwitshakes als hoofdvoeding maar die shakes zijn nergens voor nodig. Door de koolhydraten in je voeding te verminderen, met name de geraffineerde, snelle koolhydraten, zoals suiker, kun je een behoorlijke calorievermindering bereiken. In verhouding eet je dan meer eiwitten en vetten, terwijl je minder honger hebt. dat werkt ook en het is een stuk goedkoper dan die shakes.

Is het mogelijk om eiwitten drink te maken? en hoe doen mensen dat?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (2)

Weet jij het beter..?