Is honing een goed alternatief voor suiker als je niet dik wil worden?

Suiker geeft ongeveer 4 kilocalorieën per gram, honing ongeveer 3 kilocalorieën per gram. Dus als je precies net zoveel gram honing zou gebruiken als suiker dan kan je een beetje besparen. Zoetstoffen blijven toch veruit een beter alternatief voor suiker, mits je die met mate gebruikt.

Ja, is zeker een goed alternatief. Honing is iets wat je lichaam veel beter kan verwerken dan geraffineerde suiker. En het schijnt je Yin/Yang energie beter in balans te brengen volgens een QiGong meester (Chunli Yin).

Voor de calorieën maakt het heel erg weinig uit ; ook honing bestaat namelijk voor het grootste deel uit (natuurlijke) suikers, maar om precies dezelfde zoetkracht te krijgen, zou je er ook heel iets meer van moeten gebruiken.

Honing heeft echter van zichzelf een uitgesproken smaak, waar je ten eerste van moet houden en die ten tweede ook niet met alle zoete gerechten combineert. Honing in je koffie bijvoorbeeld is niet echt een heel gelukkige combinatie.
Omdat honing echter een zuiver natuurproduct is, is het naar alle waarschijnlijkheid wel iets gezonder dan geraffineerde suiker.

De grap is natuurlijk dat je eigenlijk helemaal geen (toegevoegde) suiker / zoetstof / honing nodig hebt. Het zit niet in de schijf van vijf en bevat geen enkele noodzakelijke voedingsstof. Je kunt het tamelijk straffeloos uit je dieet weglaten zonder het te vervangen. Maar als je erg van zoet houdt, moet je dan inderdaad wel erg veel lekkernijen schrappen. Als je eenerge zoetekauw bent kun je in veel gerechten de suiker door zoetstof vervangen, maar dan wel een calorie-arme soort. Er zijn namelijk ook zoetstoffen die gewoon net zo veel calorieen als suikerbevatten, zoals sorbitol.

Honing en suiker hebben ongeveer zo veel calorieën, dus dat zal niet gaan lukken om af te vallen door honing... Zonder zoetstof is dan een veel betere oplossing, zij het dat je daar ook niet van gaat afvallen, omdat het sec te weinig zoden aan de dijk zet...

Ga vasten, leer dat en geniet van het vasten, het is zo enorm fijn om te doen... Er gebeuren zulke mooie dingen als je vast...
Ik zal je lekker maken, luister maar... Als je vast dan kom je erachter hoeveel zuurstof je gebruikt om het voedsel te verteren... Dus ik zeg dat je kunt voelen als de zuurstof die je normaal gebruikt om het voedsel te verteren, overblijft omdat je niets te verteren hebt, dus je het zuurstof over als je vast... Hoe zou dat voelen als je dat merkt?

Zo zijn er nog veel meer van die zaken die je ontdekt als je gaat vasten, maar dat laat ik aan de vaster over om zelf te ontdekken...

En je valt het allersnelst af hoor als je vast... Dat is nog de bonus...

honing is een prima alternatief voor suiker. Het is natuurlijk !
Dik word je echt niet van een beetje honing per dag of enkele schepjes suiker in koffie of thee.
Je wordt dik van een ongezond onregelmatig eetpatroon

Honing als vervanger van suiker is in veel gevallen smakelijk. Om af te vallen, zijn slechts twee dingen van belang: hoeveel calorieen eet je naar binnen, en hoeveel calorieen verbrand je door je activiteiten.

Als je aankomt, komen er meer calorieen binnen dan je verbrandt. Da's de basis. Daar kom je echt niet omheen.

Wil je afvallen, dan moet je dus ofwel minder calorieen binnenkrijgen, ofwel meer calorieen verbranden. Sorry, maar het gaat echt niet anders.

Honing bevat een tikje minder calorieen per gram dan suiker, maar je hebt net wat meer honing nodig om je thee een bepaalde zoetheid te geven. Honing gebruiken maakt dus niet uit voor je calorieenopname.

Dit is het antwoord op je vraag. Voor de "vraag achter je vraag", het afvallen, moet je dus iets aan je voedingspatroon doen, en aan je bewegingspatroon. Doe beide, en doe ze op een manier die je psychisch kan volhouden. Eten moet lekker blijven, en bewegen moet leuk zijn. Zo niet, dan val je steeds weer terug in je dikmakende leefpatroon.