Wie kan mij zeggen hoe je een lekkere limonade zelf maakt zonder te veel suiker/lieft geen suiker.

Het komt inderdaad uit fruit, maar het is gewoon suikersiroop.

Dus erg gezond is het niet. Het zijn wel natuurlijke vruchtsuikers, maar suikerbietensuiker is ook gemaakt uit natuurlijk beetwortelsap.

De suikers die erin zitten zijn alleen suikers van de vruchten zelf. Je hebt heel veel soorten diksap. Als je bijv. rozenbottel diksap koopt krijg je zoveel vitamine C binnen dat je de rest van de dag eigenlijk geen fruit meer hoeft te eten.

Natuurlijk zijn het de suikers van de vruchten zelf. Maar de vraagsteller vraagt om een recept liefst zonder suiker. Niet om een recept met suikersiroop waar toevallig ook vitamine C in zit.

En zelf maken is iets anders dan een fles uit de supermarkt omkeren en daar water bij doen. Althans in mijn beleving.

Diksap word gedronken door mensen die hypoglycemie hebben, dus geen suiker mogen. Het lijkt me dus een goed alternatief voor limonade. Je kan het beste de biologische varianten halen die zijn het beste. Altijd goed kijken of er geen suiker is toegevoegd.

Diksap bestaat voor een heel groot deel uit fructose. Fructose is een monosacharide. Een enkelvoudige suiker dus, net als de sacharose waar de bekende geraffineerde suiker uit bestaat. In het lichaam wordt het omgezet in glucose, net als sacharose en alle andere energieleveranciers in voedsel. Fructose is *niet* geschikt voor mensen die 'geen suiker mogen', het ís namelijk suiker. Het is hoogstens een variant die iets langzamer wordt opgenomen in het bloed dan bijvoorbeeld glucose. Een hypoglykemie is overigens een accuut tekort aan glucose in het bloed. Een hypoglykemie is niet iets dat je 'hebt' in de zin van een chronische toestand, en 'geen suiker mogen' is absoluut geen oplossing voor een hypo. Wat mensen die is wijsgemaakt dat ze 'hypoglycemie (!) hebben' waarschijnlijk bedoelen, is dat ze zouden lijden aan 'functioneel hyperinsulinisme', een aandoening die volgens de nieuwere medische inzichten helemaal niet blijkt te bestaan, maar waar nog steeds alterneuten mee aan de haal gaan. Om diksap, overigens een product waar op zich niets mis mee is, aan te raden aan iemand die iets met weinig of liefst helemaal zonder suiker wil, is net zo logisch als aanraden om limonade te maken met een scheut suikerstroop, een vitamine C bruistablet en water.

Maar dan kan je ook geen fruit meer blenderen, geen appels meer eten, geen smoothies meer drinken, dan blijft er helemaal niks meer over! Alleen nog water. Ik blijf gewoon mijn diksapje drinken.
Je kan trouwens ook wel wat vriendelijker reageren. Ik probeer haar alleen maar te helpen.

Zucht... Het gaat niet om jou. Niemand probeert jou je diksapje af te pakken. Iemand die een limonade zonder suiker wil, heeft er alleen niets aan.